De Wim Hof Methode
Wim Hof… nooit van gehoord? Of Wim Hofman, Thom Hof ook vaak gehoord. Echter als ‘the iceman’ ter sprake komt, weet vrijwel iedereen direct over wie het gaat. De Wim Hof Methode (afgekort WHM) is een krachtige methode om met meer kracht, gezondheid en geluk in het leven te staan. Door middel van eenvoudige tools, wordt jij meester over je eigen leven.
“Mastering other is strenght, mastering yourself is true power!”
De WHM is te verklaren aan de hand van wetenschappelijk toetsen en onderbouwingen.
We trainen op 3 belangrijke componenten en de wisselwerking ervan:
- Ademhaling
- Mindset
- Koude
Waar is de workshop bij de Chi Academy goed voor?
Wil jij meer inzicht hoe ons brein werkt? Weten hoe ademhaling ons gedrag kan beïnvloeden? Wil je meer achtergrond informatie over de methode? Heb je een reset nodig? Ervaar je veel stress of kom je moeilijk tot rust?
Tijdens de workshop ga je terug naar je center. We leren opnieuw te ademen, te balanceren en te centreren. Je leert op een veilige en vooral gebalanceerde manier wat de Wim Hof Methode voor jou kan betekenen. Hoe en wanneer je deze kan toepassen. Naast theoretische onderbouwing, ook veel praktische oefeningen die je na de workshop veilig kan toepassen.
Naast de specifieke Wim Hof ademhalingsmethode, gaan we eerst terug naar de meest basale ademhalingsmethode voor de algehele basis gezondheid. Verschillende ademtechnieken zullen de revue passeren. We checken ons postuur, trainen ons mindset en gaan centreren.
Wat kan de workshop verder brengen?
Je leert letterlijk te centreren en balans te installeren. We trainen body en mind connectie. Wil jij gebalanceerd door het leven gaan? Meer kracht, gezondheid en geluk ervaren? Leven in het hier en nu? Oude patronen doorbreken? Andere uitdagingen & ambities bereiken? Je sportprestaties verbeteren, en sneller herstel bevorderen?
Misschien herken je iets van onderstaande vragen:
- Sta je altijd aan? Of misschien ben jij wel vaak futloos?
- Heb jij wel last van allerlei vage kwaaltjes of chronische klachten?
- Je bent niet helemaal happy met je huidige situatie?
- Ben je vaak humeurig of raak je snel geprikkeld/geïrriteerd?
- Zit jij jezelf vaak in de weg?
- Heb jij wel last van allerlei vage kwaaltjes of chronische klachten?
- Wil je beter leren omgaan met de kou?
- Heb je last van angsten, een auto-immuunziekte, veel stress?
- Wil je het gewoon een keer ervaren?
De WHM is krachtig en daarom is het belangrijk om hiermee verstandig mee om te kunnen gaan. Ik heb de uitwerking zelf kunnen ervaren en voelen. Hoewel de methode wetenschappelijk is onderbouwd, is het belangrijk voor jezelf te kunnen spreken vanuit je ervaring en weten wanneer je deze kan toepassen.
Wat doen we tijdens de workshop?
Wim Hof Methode Chi Academy from CHI ACADEMY on Vimeo.
Workshop volgen:
Chewing geeft alleen nog maar op aanvraag workshops, zowel voor groepen of 1-op-1.
De Wim Hof Methode wordt afgeraden voor mensen met:
- Hart -en vaatziekten
- Epilepsie
- de ziekte van Reynaud type 2
- bij zwangerschap
- Angina Pectoris
- Nierfalen
- Koude-urticaria
- Ernstige astma
- Ernstige migraine
- Ernstige angst- en paniekstoornissen
- die net geopereerd of een ingreep hebben gehad
Weet je het niet zeker, raadpleeg dan altijd je arts.
Over de Wim Hof Methode instructeur
Chewing is Level 2 WHM-instructeur en heeft een levenslange vechtsport-achtergrond. Vanaf 6-jarige leeftijd gestart in de vechtsport en bij verschillende meesters onderwezen in zowel vechtsport, wijsheid en filosofie. In 2017 heeft hij de WHM opleiding gevolgd.