We zijn gestart met de cursus voor vergroten van weerbaarheid en zelfvertrouwen. Afgelopen woensdag (7 Aug) was de 1e les.
Niet alleen maar fysieke kracht of vechttraining. Beter zelfbewustzijn ontwikkelen en trainen op effectieve zelfverdediging (voor mannen, vrouwen, kinderen, senioren), efficiënt omgaan met kracht en reflexen.
Verdediging op aanvallen en een zo realistische mogelijke uitvoering hiervan.
Aansluitend de cursus wordt in oktober gestart met Chi Defense, lessen gericht op zelfverdediging (aanval en verdediging) in combinatie met fysieke trainingen voor cardio, conditie, kracht en souplesse.
