Bij onze lessen starten wij altijd met een set van 3 tot 5 Tai Chi basisoefeningen, ongeacht het niveau. Dit doen wij omdat het binnen Tai Chi Quan erg belangrijk is om de basis oneindig te blijven oefenen. Door middel van repetitie bekwaamt men zich in eerste instantie in deze ‘vreemde bewegingen’ en daarna worden de exercities onderhouden.
In de video kunt u 1 van onze basisoefeningen zien uit de totale set. De oefening bestaat uit het maken van cirkelbewegingen (vanuit de benen, lichaam en armen). Het is een ontspannen oefening waarbij beweging en ademhaling synchroon dienen te verlopen.
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=vdwcrNpw9lU?rel=0&w=420&h=315]
