UW GIDS VOOR FYSIEKE & MENTALE BALANS
UW GIDS VOOR FYSIEKE & MENTALE BALANS
Als het op sporten aankomt, zijn er verschillende manieren om in vorm te blijven en gezond te blijven. Cardio-oefeningen, krachttraining en zelfs yoga kunnen allemaal deel uitmaken van een effectief trainingsregime. Maar als je op zoek bent naar een manier om wat pit aan je trainingsroutine toe te voegen, dan is bokszaktraining een goede keuze. …
Een bokstraining is een uitstekende manier om conditie en ademhaling te verbeteren. Deze workout is een total body workout waarbij de nadruk ligt op techniek en ontspanning. Het helpt je daarnaast om uithoudingsvermogen op te bouwen en spiermassa op te bouwen. Deze training is geweldig voor beginners en is ook een goede workout voor mensen …
Tai chi is een oude, traditionele Chinese krijgskunst die nog steeds wordt beoefend. Het is ook een vorm van meditatieve beoefening van lichaam en geest. In dit artikel gaan we in op de geschiedenis van Tai chi, hoe het tegenwoordig wordt beoefend en de betekenis ervan in de samenleving. We zullen het ook hebben over …
Kickboksen is een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Het is een leuke, intense en uitdagende training die door iedereen kan worden gedaan. Het is een populaire vorm van vechtsport die kan helpen bij veel gezondheidsproblemen, zoals diabetes, stress en overgewicht. Het is een geweldige training …
Ben jij een drukke vrouw of ken jij een vrouw die dit jaar nog gestrest het jaar zijn begonnen of nu alweer aan rust toe zijn. Geef jezelf een heerlijk kado, of geef dit kado aan je liefste vrouw, mama, vriendin, tante… Goed om dit jaar te starten met verzachten. Slow down, take it easy. …