UW GIDS VOOR FYSIEKE & MENTALE BALANS
UW GIDS VOOR FYSIEKE & MENTALE BALANS
Gun jij jouw team meer ontspanning en rust tijdens het werken? Dan is een workshop Tai Chi wellicht iets voor jullie! Tai Chi is een oude Chinese bewegingsleer waarbij lichaam en geest in balans worden gebracht door middel van diverse eenvoudige, maar krachtige oefeningen. Geen vage oefeningen of zweverig gedoe. Letterlijk ‘down-to-earth’ en actief werken …
Ben je op zoek naar een nieuwe manier om fit en gezond te blijven? Zo ja, waarom probeert u Pilates dan niet eens? Pilates kan helpen bij het verbeteren van kracht, flexibiliteit en balans – terwijl het tegelijkertijd een volledige lichaamstraining biedt. Lees hier de voordelen van Pilates en tips om aan de slag te …
Stilte is een essentieel onderdeel van een gezond leven. Het is echter gemakkelijk om vast te zitten in een dagelijkse routine en dit belangrijke deel van ons bestaan te vergeten. En hoewel het misschien moeilijk is om stilte te oefenen, is het mogelijk. We bespreken hier wat een stilte retreat betekent en wat het inhoudt, …
[recent_blog_post limit=”1″ category=”155″] Meer blogs lezen? Klik hier
Chi Academy geeft op zaterdag 24 juni de eerste Stilte Wandeling. Mindfulness Tijdens deze wandeling gaan we bewust lopen. Bewust zijn van ons lichaam en bewust zijn van omgeving. Ruimte en rust creëren van onze dagelijkse stress, gedachtes, zorgen en emoties. Meditatie en ademhaling Misschien ben jij geïnteresseerd om te mediteren en/of ben je al …
[recent_blog_post limit=”1″ category=”154″] Meer blogs lezen? Klik hier
Loop jij over in je werk en/of vind jij het moeilijk om te genieten van aller dagelijkse zaken en blijf je maar piekeren? Is je ademhaling hoog, kort en blijf je uitgeput? Is je weerstand heel laag en slaap je slecht of kort? Misschien is het dan nu eens tijd om actie te ondernemen en …