UW GIDS VOOR FYSIEKE & MENTALE BALANS
UW GIDS VOOR FYSIEKE & MENTALE BALANS
Als het op sporten aankomt, zijn er verschillende manieren om in vorm te blijven en gezond te blijven. Cardio-oefeningen, krachttraining en zelfs yoga kunnen allemaal deel uitmaken van een effectief trainingsregime. Maar als je op zoek bent naar een manier om wat pit aan je trainingsroutine toe te voegen, dan is bokszaktraining een goede keuze. …
Een bokstraining is een uitstekende manier om conditie en ademhaling te verbeteren. Deze workout is een total body workout waarbij de nadruk ligt op techniek en ontspanning. Het helpt je daarnaast om uithoudingsvermogen op te bouwen en spiermassa op te bouwen. Deze training is geweldig voor beginners en is ook een goede workout voor mensen …
Hatha yoga is veel meer dan alleen een workout. Het heeft veel voordelen die goed zijn voor je gezondheid en geestelijk welzijn. Het kan ook helpen om spanning en depressie te verminderen. Als je leert hoe je het goed moet doen, kun je het zelf doen. Dit artikel geeft je alles wat je moet weten …
Yoga is niet langer alleen voor mensen die in vorm willen komen. Het helpt de bloeddruk te stabiliseren, de bloedsuikerspiegel te verlagen, de kracht te verhogen en stress te verlichten. Het is ook bewezen dat het uw risico op hartaandoeningen en diabetes verlaagt. Yoga heeft bewezen je spirituele, mentale en emotionele welzijn te verbeteren. Het …
Wil je leren mediteren of als je al een fan bent, lees dan verder om meer te weten te komen over de beste manieren om te mediteren en de voordelen voor jezelf te ervaren. Meditatie is een praktijk die al eeuwen wordt beoefend en waarvan wordt aangenomen dat deze veel voordelen heeft voor zowel de …
Waarom iedereen BJJ zou moeten doen? Braziliaans Jiu Jitsu, afgekort BJJ, is vanuit de traditionele Jiu Jitsu uit Japan verder ontwikkeld in Brazilië door de Gracie familie en daarna vele andere leraren door geëvolueerd. Door het gevecht zo snel mogelijk naar de grond te brengen, kan een fysiek minder sterk persoon, het krachtvoordeel van de …
Onze eerdere editie was volledig uitverkocht. Op zondag 13 mei organiseren we een nieuwe workshop van 10:30u-15:30u. 5 uur lang workshop, waarin we uitleg geven over het menselijk potentieel, zowel mentaal als fysiek en hoe jij deze tools kan benutten om sterker te worden, gezonder, in controle te zijn. Factoren als stress (bv. werk, gezinsleven, …
Sinds februari is Chewing gecertificeerd als Wim Hof Methode (WHM) instructeur. De WHM is een krachtige methode voor gezondheid en geluk. Van stress- en burnout gerelateerde zaken, auto-immuunziektes, vermoeidheid, algehele gezondheid. De WHM is een goede aanvulling voor je dagelijkse leefwijze. Of… ben je bang voor de kou, dan is dit iets voor jou! Ons …
[recent_blog_post limit=”1″ category=”154″] Meer blogs lezen? Klik hier
Loop jij over in je werk en/of vind jij het moeilijk om te genieten van aller dagelijkse zaken en blijf je maar piekeren? Is je ademhaling hoog, kort en blijf je uitgeput? Is je weerstand heel laag en slaap je slecht of kort? Misschien is het dan nu eens tijd om actie te ondernemen en …