Beschrijving
Na Cursus Tai Chi essentials 1 te hebben afgerond, kunnen we verder werken aan de meer ingewikkelde essentiële bewegingen binnen tai chi (Chen stijl).
Uiteraard blijft het oefenen van de fundamentals (de staande oefening) een vast onderdeel van de tai chi beoefenaar.
In deze cursus maak je eveneens cirkels vanuit je centrum (Dantien). Je leert voorwaarts het lichaamsgewicht te verplaatsen en daarna de draai in de gewichtsverplaatsing te integreren, ditmaal met beide armen geïntegreerd.
Wat doen we en wat leer je?
* Vanuit het centrum bewegen naar voren
* Hand -en armpositie: dubbelhandig zijde-wikkelen
* Lichaamsverplaatsing voorwaarts
* Achterwaarts lopen
Na Essentials 2 kun je verder oefenen met het eerste deel van de oude vorm.
Lessen-indeling
De inhoud van de cursus bestaat uit 4 lessen:
1. Verplaatsen lichaam en draaien
2. Zijde-wikkelen basis 2 compleet (met armen)
3. Zijde-wikkelen basis 2 inclusief loop voorwaarts
4. Loop achterwaarts (zonder armen) + Loop achterwaarts compleet (met armen)
