Beschrijving
Advanced WHM Workshop
In deze Advanced workshop worden de pijlers van de Wim Hof-methode uitgebreid en verder uitgewerkt: blootstelling aan koude, ademhalingsoefeningen en mindset. Je leert nieuwe en geavanceerde technieken. Na voltooiing heb je de hulpmiddelen die je nodig hebt om je energiestroom te verbeteren, de flexibiliteit en focus van je lichaam te vergroten – door dit bewustzijn te krijgen, kun je de verbinding tussen geest en lichaam verbeteren. En alle tools om je ademhaling helemaal terug naar haar balans & centrum te brengen.
Je bent in handen van gecertificeerde WHM niveau 2-instructeur Chewing Lam en leert meer over de 3 pijlers van de Wim Hof-methode: ademtechniek, blootstelling aan koude en toewijding.
Fundamentals workshop
Deze workshops is geschikt voor gevorderde Wim Hof Methodisten, die de fundamentals workshop hebben gevolgd en die hun praktijk willen verdiepen. Uit voorzorg raden we deelname aan tijdens de zwangerschap of als u epileptisch bent. Mensen met cardiovasculaire problemen of andere ernstige gezondheidsproblemen moeten altijd een arts raadplegen voordat ze met de Wim Hof-methode beginnen.
Heb je nog niet eerder deelgenomen aan een workshop of je bent nog onbekend met de methode. Dan is de Fundamentals workshop geschikt om kennis te maken met de methode. Kijk op onze agenda voor de eerstvolgende datums.
Inclusief lunch, vegetarisch/vegan, koffie, thee en water.
Het programma (10:30-15:30) wordt tijdens de workshop bekend gemaakt
We doen veel ademhalingsoefeningen, gaan dieper, verder, dipsessies, muziek en soundjourney.
Ter voorbereiding:
Bij voorkeur niet met een volle maag aan de workshop starten. Een licht ontbijt of geen ontbijt is aan te bevelen.
Je kunt beginnen dagelijks met koud afdouchen.
Zelf meenemen:
Doe comfortabele kleding aan of neem deze mee.
Verder: Handdoek, slippers, zwembroek, evt. badjas
Lees meer over de Wim Hof Methode.
