Pilates Den Bosch
Core stability
Zit jij lang achter je bureau (vaak ook nog in een verkeerde houding), sta je lang voor je werk, heb je last van je rug? Of wil jij gewoon meer kracht , balans, flexibiliteit en uithoudingsvermogen ontwikkelen, dan is deze les extra interessant voor jou.
Daarnaast ontwikkel jij met deze les een verbeterde lenigheid, sterkere core en meer souplesse. Gelijktijdig werk je ook aan je ontspanning.
Soepele gewrichten
Gedurende de dag kunnen zich in onze gewrichten en spieren zich afvalstoffen ophopen. Pilates zorgt ervoor dat de vloeistoffen in de gewrichten zich verversen en onze gewrichten weer schoon en soepel worden. We voorkomen hierdoor verdere blessures en daarnaast kunnen zij sneller herstellen in geval van blessures.
Flexibiliteit, Balans
Tijdens de les doen we diverse Pilates oefeningen, die we in controle uitvoeren. We trainen hierdoor ons uithoudingsvermogen, kracht, maken de spieren langer en gelijktijdig maken we ons lichaam flexibel. Door de diversiteit aan poses, werk je aan een betere balans. Pilates is zowel voor beginners als de ervaren sporter.
Pilates lessen zijn interessant voor iedereen:
志 die op een andere manier meer kracht, uithouding en gelijktijdig flexibiliteit willen ontwikkelen.
志 die het lichaam in balans wilt krijgen, via speciale ademhalingsoefeningen en poses.
志 die fysiek en mentaal sterker willen worden, met een flexibel en sterke core.
志 die naast de vele fysieke inspanningen, ook werken om hun lichaam in harmonie te krijgen met de juiste ontspanningsoefeningen.
志 die is geïnteresseerd zijn in andere vorm van uitdaging.
Centraal binnen de lessen van Chi Academy zijn:
志 Balans
志 Kracht
志 Uithouding
志 Ontspanning
志 Ademhaling
Lees hier de voordelen van Pilates en waarom je Pilates zou moeten doen.
Lestijden
Proefles
Direct proefles voor Pilates reserveren.
