UW GIDS VOOR FYSIEKE & MENTALE BALANS
UW GIDS VOOR FYSIEKE & MENTALE BALANS
Fitness Circuittraining Den Bosch Ben je op zoek naar een efficiënte en effectieve trainingsroutine? Wil jij je lichaam uitdagen en kracht opbouwen? Zoek niet verder dan circuittraining! Circuittraining is een uitstekende manier om in vorm te komen, spieren op te bouwen en vet te verbranden. Dit type training is ideaal voor mensen die weinig tijd …
Wing Chun Kung Fu in Den Bosch Ben je op zoek naar een positieve verandering in je leven? Wil je een oude krijgskunst leren waarmee je zowel fysiek als mentaal kracht kunt ontwikkelen? Dan is Wing Chun de perfecte stijl voor jou. In dit artikel gaan we dieper in op de kracht van deze oude …
Als het op sporten aankomt, zijn er verschillende manieren om in vorm te blijven en gezond te blijven. Cardio-oefeningen, krachttraining en zelfs yoga kunnen allemaal deel uitmaken van een effectief trainingsregime. Maar als je op zoek bent naar een manier om wat pit aan je trainingsroutine toe te voegen, dan is bokszaktraining een goede keuze. …
Een bokstraining is een uitstekende manier om conditie en ademhaling te verbeteren. Deze workout is een total body workout waarbij de nadruk ligt op techniek en ontspanning. Het helpt je daarnaast om uithoudingsvermogen op te bouwen en spiermassa op te bouwen. Deze training is geweldig voor beginners en is ook een goede workout voor mensen …
Wat Je Kunt Verwachten Bij Onze Bootcamp-Workout In Den Bosch Deelnemers aan onze bootcamp-workout in Den Bosch worden getrakteerd op een unieke combinatie van sterkte, cardiovasculaire activiteiten, kracht en andere trainingsvormen. Of je nu prestaties wilt verbeteren of gewoon wat extra motivatie nodig hebt om je bewegingsdoelen te bereiken, wij hebben alles in huis om …
Shaolin Kung Fu is een vechtsport die al meer dan 2.500 jaar in China wordt beoefend. Het is de belangrijkste stijl van Chinese vechtsporten en is van generatie op generatie doorgegeven. Er zijn tegenwoordig veel verschillende scholen voor Shaolin Kung Fu, maar de bekendste is het Shaolin-klooster waar deze kunsten zijn ontstaan. Ze worden nog …
Ben je op zoek naar een nieuwe manier om fit en gezond te blijven? Zo ja, waarom probeert u Pilates dan niet eens? Pilates kan helpen bij het verbeteren van kracht, flexibiliteit en balans – terwijl het tegelijkertijd een volledige lichaamstraining biedt. Lees hier de voordelen van Pilates en tips om aan de slag te …
Hatha yoga is veel meer dan alleen een workout. Het heeft veel voordelen die goed zijn voor je gezondheid en geestelijk welzijn. Het kan ook helpen om spanning en depressie te verminderen. Als je leert hoe je het goed moet doen, kun je het zelf doen. Dit artikel geeft je alles wat je moet weten …
Stilte is een essentieel onderdeel van een gezond leven. Het is echter gemakkelijk om vast te zitten in een dagelijkse routine en dit belangrijke deel van ons bestaan te vergeten. En hoewel het misschien moeilijk is om stilte te oefenen, is het mogelijk. We bespreken hier wat een stilte retreat betekent en wat het inhoudt, …
Tai chi is een oude, traditionele Chinese krijgskunst die nog steeds wordt beoefend. Het is ook een vorm van meditatieve beoefening van lichaam en geest. In dit artikel gaan we in op de geschiedenis van Tai chi, hoe het tegenwoordig wordt beoefend en de betekenis ervan in de samenleving. We zullen het ook hebben over …
Kickboksen is een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Het is een leuke, intense en uitdagende training die door iedereen kan worden gedaan. Het is een populaire vorm van vechtsport die kan helpen bij veel gezondheidsproblemen, zoals diabetes, stress en overgewicht. Het is een geweldige training …
Yoga is niet langer alleen voor mensen die in vorm willen komen. Het helpt de bloeddruk te stabiliseren, de bloedsuikerspiegel te verlagen, de kracht te verhogen en stress te verlichten. Het is ook bewezen dat het uw risico op hartaandoeningen en diabetes verlaagt. Yoga heeft bewezen je spirituele, mentale en emotionele welzijn te verbeteren. Het …
Wil je leren mediteren of als je al een fan bent, lees dan verder om meer te weten te komen over de beste manieren om te mediteren en de voordelen voor jezelf te ervaren. Meditatie is een praktijk die al eeuwen wordt beoefend en waarvan wordt aangenomen dat deze veel voordelen heeft voor zowel de …
Ruim 5 jaar geleden nam ik zelf voor het eerst deel aan een workshop Wim Hof Methode bij één van de eerste lichtingen instructeurs. Ademen 😤, Mindset 🧘🏽, IJsbadje 🛁 Van deze 3 pijlers is én blijft het ijsbadje altijd wel datgene waar men het meest ontzag voor heeft. Dit gedeelte van de workshop wordt …
Ben jij een drukke vrouw of ken jij een vrouw die dit jaar nog gestrest het jaar zijn begonnen of nu alweer aan rust toe zijn. Geef jezelf een heerlijk kado, of geef dit kado aan je liefste vrouw, mama, vriendin, tante… Goed om dit jaar te starten met verzachten. Slow down, take it easy. …
Graag willen we je attenderen op de bekerwedstrijd morgen, woensdag 11 januari. Dan speelt FC Den Bosch een bekerwedstrijd tegen AJAX. De wedstrijd wordt om 21u gespeeld, maar er worden zeker wel bereikbaarheidsproblemen verwacht. Supporters kunnen om 19:00 uur terecht. Zeker iets om rekening mee te houden als je morgen wilt komen trainen. Op de …
Open om te sporten tijdens de kerstvakantie Het jaar is bijna voorbij en we hopen dat je kunt terugkijken op een mooi jaar. Voor ons persoonlijk was het een bewogen jaar, een rollercoaster van emoties. Ondanks alles voelen we ons gezegend met de sportschool, de trainers en dankbaar omringd te zijn met fijne mensen die …
Cursus zelfverdediging voor vrouwen vanuit een Holistische benadering “I did then what I knew how to do. Now that I know better, I do better”. ~ Maya Angelou ~ To all Woman We are one In januari start mijn nieuwe programma voor vrouwen. Een 5 wekelijkse cursus. 𑗎Back to You𑗎 We hebben alles overleefd omdat …
Waarom iedereen BJJ zou moeten doen? Braziliaans Jiu Jitsu, afgekort BJJ, is vanuit de traditionele Jiu Jitsu uit Japan verder ontwikkeld in Brazilië door de Gracie familie en daarna vele andere leraren door geëvolueerd. Door het gevecht zo snel mogelijk naar de grond te brengen, kan een fysiek minder sterk persoon, het krachtvoordeel van de …
Op maandag 5 december gaan onze lessen onverminderd door, om 17u start de les Kickboksen Kinderen. Niet alleen de Sint heeft een druk avondje: Om 18u start onze Bokszaktraining Den Bosch om de feestkilo’s voor te zijn en deze er af te knallen. Tevens om 18u start de Tai Chi les voor de nodige ontspanning, …
Op maandag 6 juni, 2e Pinksterdag, zijn wij gesloten.
Een van onze leden is vrijwilliger voor vluchtingen Oekraine. Zij zoeken massaal sportkleding en schoenen voor kinderen? Hebben jullie nog spullen over die je niet meer gebruikt, neem deze dan mee naar ons zodat wij deze kunnen verzamelen? Dank je wel.
Op donderdag 26 mei hemelvaart zijn er geen lessen.
Ultieme Retreat-ervaring Op 21 mei introducerren we een ultieme retreat-ervaring, ontworpen voor diegenen die een pauze nodig hebben van de drukte van het dagelijks leven. * Loop jij ook tegen de klok te vechten? * Heb je het gevoel dat je wordt geleefd door thuis, werk, familie? * Wil je meer energie krijgen? Transformerende workshops …
Alle lessen van vanavond, vrijdag 18 feb, komen te vervallen. In verband met de storm is het vanavond niet verstandig de weg op te gaan. Omwille van jullie en ons veiligheid nemen we het advies van de rijksoverheid over. Excuses voor het ongemak. Blijf veilig! Met vriendelijke groet, Team Chi Academy
Beste leden, De sportscholen mogen weer open! Na een aantal weken buiten te hebben gesport, zijn we blij te mogen mededelen dat we vanaf morgen weer binnen mogen sporten op basis van de nieuwe versoepelingen. Het reguliere lesrooster is weer van kracht. Heb je voor eerdere lessen gereserveerd. Dan dien je alsnog opnieuw te reserveren, …
Alle abonnees die tijdens de lockdown periode vanaf dec 2021 t/m jan 2022 geen gebruik hebben gemaakt van onze diensten, kunnen tegen inlevering van de voucher een vervangende sessie Personal Training (twv €80,-) boeken. De voucher wordt verrekend met de betaalde abonnementsgelden.
Het is nu mogelijk om zelf Outdoor trainingen in te boeken voor de periode vanaf 3 januari 2022. De kalender en tijdsloten zijn beschikbaar na het inloggen.
Beste leden, Door de nieuwe maatregelen wijzigen onze openingstijden. Early Birdies & In-Between Lunchbreaks We bieden vanaf a.s. maandag 29 november lessen voor de Early Birdies en In-between lunchbreaks. Openingstijden In het meeste geval zullen we open zijn vanaf 6 of 7 uur in de ochtend en laatste kids-lessen zijn tot 17u. Voor kinderen zullen …
In het weekend van vrijdag 11 feb t/m zondag 13 feb organiseren we een Wim Hof Methode weekend retreat. Een weekend vol dip, ademsessies en activiteiten in een prachtige landelijke en natuurrijke Brabantse omgeving .
Er staan op korte termijn de volgende workshops voor de Wim Hof Methode gepland. Workshop Wim Hof Methode Fundamentals: nieuwe datum volgt zsm. Iedereen die de fundamentals workshop heeft gevolgd, en behoefte heeft aan een vervolg workshop voor de Wim Hof Methode, organiseren we op zondag 21 november een Advanced workshop. We gaan meer in …
Woman’s only: Weekend verwennerij in een wellness oord met een bekende chefkok. Activiteiten: Yoga, Meditatie, Innercircle, Breathwork, Cacao Ceremonie, Stilte wandelingen Inclusief Sauna en Zwembad
Vanaf zaterdag 5 juni zijn groepslessen én contact-sporten toegestaan. Nieuw lesrooster We hebben het lesrooster daarop inmiddels aangepast. Er zijn wat wijzigingen en nieuwe lessen bijgekomen. Vanaf juni wordt ook gestart met een extra Hatha Yoga les op zaterdag, en we organiseren periodiek ook meditatie-lessen op de zaterdag. Contact & non-contact We pakken onze contact-sporten …
Met Hemelvaartsdag zijn er geen lessen.
Helaas mogen we nog niet binnen sporten, maar we zullen starten met de Kids funboxing les voor 4 t/m 6 jaar vanaf maandag 17 mei. Deze les zal dan buiten plaats vinden op het afgesloten parkeerterrein om de hoek.
In de mei vakantie gaan de lessen door. Er is echter een aangepast lesrooster. Log in om het lesrooster te bekijken.
Tijdens Koningsdag zijn er geen lessen.
Vanaf dinsdag 16 maart gaan we voor buiten sporten in groepen van 4 personen. Dit geldt voor de volgende sporten: Alle boks -en kickboks, bokszak gerelateerde sporten, op de bokspalen Bootcamps Shaolin Kung Fu lessen De kinderlessen gaan door zoals gebruikelijk, maar vinden buiten plaats (uitgezonderd de Kids Funboxing – zodra het gemiddelde temperatuur rond …
Vanaf 3 maart mogen sporters t/m 26 jaar buiten sporten in groepsverband zonder beperkingen op afstand. Onze abonnees kunnen deelnemen aan de outdoor les, die gepland staat elke zaterdag vanaf 11u. Bij deelname is reservering via het lockdown lesrooster verplicht. Zie lockdown lesrooster.
In verband met het noodweer zijn de trainingen vanaf maandag 8 februari onder voorbehoud. Zolang de weerswaarschuwingen van kracht zijn, is het niet veilig de weg op te gaan. Trainingen zullen dan komen te vervallen en de geplande Duo PT’s worden automatisch verschoven naar de opvolgende week.
In februari 2021 zijn Chewing en Nathalie Lam van de Chi Academy gestart met de teacher training van de Inward Method. De Inward Method is een praktische en effectieve methode om balans te cultiveren voor body, mind & spirit. De methode is gebaseerd op Taoïstische principes, maar zonder dogmatische leervormen en vage termen. De Chi …
Alle abonnees die tijdens de lockdown periode vanaf januari 2021 geen gebruik hebben gemaakt van onze diensten, kunnen tegen inlevering van de voucher een vervangende sessie Personal Training (twv €80,-) boeken. De voucher wordt verrekend met de betaalde abonnementsgelden.
In verband met de noodverordening vervallen op dinsdag 26 januari alle outdoor lessen.
Conform de huidige regels bieden wij op gepaste wijze diverse outdoor Bootcamps aan onze leden. Inboeken via de kalender.
Naast onze online Zoom lessen, gaan wij vanaf januari gedurende de lockdown-periode gratis outdoor duo PT’s (personal training sessies) aanbieden aan onze abonnees. Leden hebben hiervan bericht ontvangen per email. Voor kinderen en jongeren t/m 17 jaar verzorgen wij tijdens de lockdown outdoor lessen.
Vanaf 1 december geldt een mondkapjesplicht voor iedereen vanaf 13 jaar. Tijdens het sporten hoeft er geen mondkapje op.
Vanaf donderdag 19 november zijn groepslessen weer toegestaan. Graag tot ziens in een van de lessen.
Check op onze homepage voor de laatste updates ten aanzien van doorgang activiteiten en annuleringen van groepslessen voor de komende 2 weken vanaf 4 november tm 18 november. Voor onze vervallen groepslessen gedurende deze periode zullen we gebruik maken van online live stream lessen via Zoom.
Vanaf woensdag 14 oktober 22:00u zijn onderstaande regels voor ons relevant: * Voor binnensporten geldt een maximum van 30 personen per zelfstandige ruimte. * Sporten voor volwassenen is alleen toegestaan als het mogelijk is om onderling 1,5 meter afstand te houden. * Kinderen en jongeren tot en met 17 jaar hoeven tijdens het sporten onderling …