Vanaf donderdag 3 maart hervatten wij onze Kettlebell trainingen. Training wordt verzorgd door een Master kettlebell instructeur.
Rugpijn
De Kettlebell training is een ‘backpain’-killer. Dat wil zeggen, je versterkt je gehele lichaam, je romp (core), je legt verbindingen tussen je ledematen (balans en harmonie) en zorgt voor een ijzersterk raamwerk binnen je lichaam.
Een kettlebell training is technisch, uiteraard wordt je kracht aangesproken. Het is een dynamische training, dus een andere intensiteit dan bij het werken met gewichten / halters.
De Kettlebell
De Kettlebell is een gietijzeren ronde gewicht met een hendel eraan, in verschillende gewichten. Door de vorm, wordt er een flinke beroep gedaan op balans en coördinatie. Meer informatie op onze kettebell pagina.
Tijd & aanmelding
Tijdstip: elke donderdag 21:00 – 22:00
Voor deze les zijn beperkte plaatsen beschikbaar i.v.m. beschikbaarheid kettlebells en ruimte. Daarom wie eerst komt, wie eerst maalt.
Aanmelden kan via het contactformulier op de website.
