HIIT (High Intensity Interval Training)
Ontdek HIIT bij Chi Academy
Wat is HIIT?
Bij Chi Academy bieden we High-Intensity Interval Training (HIIT) aan, een dynamische trainingsmethode die je conditie omhoog brengt en je helpt je sterker te worden. Onze HIIT-sessies zijn ontworpen om iedereen, ongeacht het fitnessniveau, uit te dagen met een mix van intensieve oefeningen met vooral je eigen lichaamsgewicht.
Persoonlijke begeleiding
Of je nu de voorkeur geeft aan de gezelligheid van een groepsles of de intensiteit van een persoonlijke uitdaging, bij ons vind je de juiste sfeer en begeleiding. Onze trainingen worden gehouden op een unieke locatie waar je niet alleen aan je conditie kunt werken, maar ook je kracht significant kunt verbeteren.
Wat kan je verwachten van onze lessen?
Elke les bij Chi Academy is gericht op het verbeteren van je cardiovasculaire gezondheid, kracht en algehele conditie. We stimuleren je metabolisme en vetverbranding, wat bijdraagt aan een afname van vetmassa. Dit alles in een energieke en ondersteunende omgeving.
Structuur
We beginnen met een zorgvuldige warming-up, gevolgd door een afwisseling van oefeningen met hoge en gemiddelde intensiteit. Deze benadering zorgt voor een optimale balans tussen inspanning en herstel, met speciale aandacht voor correcte ademhaling en uitvoering. Elke sessie wordt afgesloten met een rustige cooling down.
HIIT is interessant voor iedereen die:
志 op zoek is naar een effectieve en uitdagende workout binnen een leuke en ondersteunende groep.
志 zijn of haar cardio en kracht wil verbeteren met persoonlijke aandacht.
志 een prettige groepsles wil voor het verbeteren van conditie en kracht.
志 streeft naar een gebalanceerd en gezond lichaam, zowel fysiek als mentaal.
Bij Chi Academy focussen we op:
志 Persoonlijke aandacht en begeleiding
志 Het verbeteren van je fitheid en kracht
志 Het vinden van je balans en energie
志 Het bevorderen van je interne gezondheid en lichaamsbewustzijn
Doe Mee met Onze HIIT Lessen
Wil je de kracht en energie van HIIT zelf ervaren? Meld je dan aan voor een proefles en ontdek wat Chi Academy voor jou kan betekenen. We heten je graag welkom in onze community waar balans, energie, en persoonlijke groei centraal staan.
Lestijden
Proefles
Direct proefles reserveren.
