Yoga Studio Den Bosch
Yoga Den Bosch voor alle niveaus
Onze Hatha Yoga lessen zijn gebaseerd op de oorspronkelijke klassieke Hatha Yoga, ademhalingsoefeningen en eeuwenoude kennis en wijsheid van Indiase geschriften. Een Yoga les bij ons in Den Bosch duurt ongeveer 1,5 uur en iedere les volgt een vaste structuur (met wisselende elementen, asana’s) om de fysieke en mentale voordelen te benutten.
Asana’s, ademhaling, meditatie
Deze klassieke vorm van Yoga, waaruit later vele andere Yoga vormen zijn ontstaan, .wordt met behulp van oefeningen zoals asana’s (lichaamshoudingen), ademhalingsoefeningen en meditatie er naar gestreeft om onze innerlijke energieën in balans te krijgen. Door stress, innerlijke onrust en onze dagelijkse bezigheden kunnen deze verstoord en uit balans raken.
De oefeningen richten zich voornamelijk op ons zenuwstelsel, onze organen en klieren.
Mentale rust, balans, flexibiliteit
Met het beoefenen van de asana’s, ademhalingsoefeningen en meditatie wordt het lichaam zowel fysiek als mentaal getraind om de juiste inspanning en juiste ontspanning te geven die het lichaam nodig heeft. Met andere woorden: Total Balance between body and Mind.
Naast mentale rust en balans, zorgen onze Yoga lessen voor fysieke evenwicht, flexibiliteit en lenigheid.
Hatha Yoga is interessant voor iedereen:
志 die wil ontstressen: “Even weg van alle dagelijkse bezigheden en de tijd nemen voor complete focus op jezelf.”
志 die het lichaam in balans wilt krijgen, via onze innerlijke zon -en maan energie
志 die fysiek en mentaal wilt groeien, met een flexibel en gezond lichaam en controle wilt krijgen over een juiste manier van ademhaling en meditatie
志 lichamelijk gezond wilt zijn: “Ons lichaam is onze tempel en met Yoga kunnen we dit trainen.”
志 die is geïnteresseerd in de levensstijl en denkwijze van Yoga (oa. voeding)
Centraal binnen de lessen in onze Yoga Studio zijn:
志 Rust
志 Energie
志 Mindfullness
志 Ademhaling
志 Lichaamshouding
Wat kun je verwachten bij onze Yoga Studio in Den Bosch?
Wil je meer weten over wat je kan verwachten tijdens de Yoga les en hoe jij je hierop kan voorbereiden? Lees dan ons uitgebreide artikel over: Hatha Yoga, wat je kunt verwachten tijdens je eerste les.
Lestijden
Proefles
Direct proefles reserveren.
