Welkom bij de cursus Tai Chi Fundamentals

Inhoud cursus
Binnen deze cursus leg je het fundament voor tai chi chuan.

In 4 lessen worden de belangrijke fundamenten binnen tai chi chen uitgelegd, bestaande uit ademhaling, losmaken & stretching, structuur & lichaamsbewustzijn.

Verschillende losmaak en stretch-oefeningen om het lichaam soepel en flexibel te maken en te houden. Je leert de basishouding, die aan de basis staat voor alle verdere bewegingen, standen en houdingen binnen tai chi.
Verder ademhaling komt aan bod, en we werken stapsgewijs aan een betere lichaamshouding.

Tai Chi Fundament

Leer in 4 lessen de tai chi fundamentals, ofwel de eerste basisbeginselen van tai chi (Chen stijl).

Voordat we daadwerkelijk aan tai chi kunnen beginnen, dienen we eerst te werken aan ons fundament.

Wat doen we en wat leer je?
* Optimaliseren van de ademhaling
* Lichte gymnastiek via losmaak & stretch-oefeningen
* Je leert hoe te bouwen aan een sterke constructie, op basis van je houding en correcte lichaamsstructuur. Een structuur waarop je kunt vertrouwen en steunen.
* Je leert centreren en oefening voor lichaamsbewustzijn.
* Trainen van een kalme geest en interne rust

Lessen-indeling
De inhoud van de cursus bestaat uit 4 lessen:
Les 1 Ademhaling
Les 2 Losmaken & Stretching
Les 3 Oefenen van de zit/stoelhouding
Les 4 Staande oefening

Online Cursus Aanschaffen

Klik op de link om u deze cursus aan te schaffen: AANSCHAFFEN CURSUS TAI CHI FUNDAMENTALS.
LET OP: Om de cursus te bekijken dient u tijdens de aankoop een ACCOUNT aan te maken.

Na voltooing van het registratieproces, krijgt u direct & zonder tijdrestricties toegang tot de cursus.

U bent Reeds Cursist?

U bent nog niet ingelogd voor deze cursus of uw abonnement is verlopen.

Klik hier: Inloggen / Mijn Account om in te loggen.

Vervolgcursussen