Welkom bij de cursus Tai Chi Essentials 2

Inhoud cursus
Tai Chi Essentials 2 sluit aan op Essentials 1 en is te zien als een logische vervolg. We gaan in Essentials 2 verder in op het dubbelhandig zijde-wikkelen, de 2e basis-oefening binnen de Chen stijl.

Nu je weet wat wat de principes zijn van het zijwaarts bewegen & draaien, gaan we verder met volgende essentiële oefeningen die nodig zijn om de Tai Chi vorm te kunnen doen. Ditmaal bewegen we voorwaarts en leren we de achterwaartse stap.
In 4 lessen wordt de tweede basis-oefening binnen de Chen stijl uitgelegd: dubbelhandig zijde-wikkelen.

Iedere les is een stap en ontwikkeling in de correcte uitvoering van deze basis-oefening. Je leert dus in 4 stappen correct te bewegen en te draaien / spiralen.

Tai Chi Essentials 2

Na essentials 1 te hebben afgerond, kunnen we verder werken aan de meer ingewikkelde essentiële bewegingen binnen tai chi (Chen stijl).

Uiteraard blijft het oefenen van de fundamentals (de staande oefening) een vast onderdeel van de tai chi beoefenaar.

In deze cursus maak je eveneens cirkels vanuit je centrum (Dantien). Je leert voorwaarts het lichaamsgewicht te verplaatsen en daarna de draai in de gewichtsverplaatsing te integreren, ditmaal met beide armen geïntegreerd.

Wat doen we en wat leer je?
* Vanuit het centrum bewegen naar voren
* Hand -en armpositie: dubbelhandig zijde-wikkelen
* Lichaamsverplaatsing voorwaarts
* Achterwaarts lopen

Na Essentials 2 kun je verder oefenen met het eerste deel van de oude vorm.

Lessen-indeling
De inhoud van de cursus bestaat uit 4 lessen:
1. Verplaatsen lichaam en draaien
2. Zijde-wikkelen basis 2 compleet (met armen)
3. Zijde-wikkelen basis 2 inclusief loop voorwaarts
4. Loop achterwaarts (zonder armen) + Loop achterwaarts compleet (met armen)

Online Cursus Aanschaffen

Klik op de link om u deze cursus aan te schaffen: AANSCHAFFEN CURSUS TAI CHI ESSENTIALS 2.
LET OP: Om de cursus te bekijken dient u tijdens de aankoop een ACCOUNT aan te maken.

Na voltooing van het registratieproces, krijgt u direct & zonder tijdrestricties toegang tot de cursus.