UW GIDS VOOR FYSIEKE & MENTALE BALANS
UW GIDS VOOR FYSIEKE & MENTALE BALANS
Gun jij jouw team meer ontspanning en rust tijdens het werken? Dan is een workshop Tai Chi wellicht iets voor jullie! Tai Chi is een oude Chinese bewegingsleer waarbij lichaam en geest in balans worden gebracht door middel van diverse eenvoudige, maar krachtige oefeningen. Geen vage oefeningen of zweverig gedoe. Letterlijk ‘down-to-earth’ en actief werken …
BJJ is een vechtsport die kinderen leert zichzelf te verdedigen tegen pestkoppen en te reageren in andere moeilijke scenario’s. Door te leren hoe ze zichzelf rustig kunnen opstellen, kunnen leerlingen confrontaties vermijden en zichzelf beschermen. Dit is een geweldige vaardigheid om vroeg in het leven te leren om te voorkomen dat je in gevaarlijke en …
Kung Fu is een traditionele Chinese krijgskunst en wordt van oudsher van generatie op generatie doorgegeven. De kunst combineert fysieke technieken en spirituele leringen om een complete mind-body practice te creëren. Vandaag de dag is het beoefenen van een vechtsport steeds toegankelijker. Maar wat is ervoor nodig om op jonge leeftijd een kleine Kung Fu-meester …
Wil je je kracht vergroten, je houding en balans verbeteren en je ontspannen voelen? Dan is Pilates echt iets voor jou! Ontdek hoe Pilates je kan helpen om een sterker lichaam en een kalme geest te krijgen. Lees verder om meer te weten te komen over de voordelen van Pilates en hoe het een mooie …
Kickboksen voor Kinderen Op zoek naar een leuke en gezonde activiteit voor je kinderen? Onderzoek eens de mogelijkheden naar kickboksen voor kinderen. Het zorgt niet alleen voor een geweldige training, maar biedt ook tal van voordelen voor hun fysieke en mentale welzijn. De Voordelen van Kickboksen voor Kinderen en Gezondheid De voordelen van kickboksen voor …
Geschiedenis en oorsprong van Muay Boran Muay Boran is een oude vorm van krijgskunst die zijn oorsprong vindt in Zuidoost-Azië, ook wel bekend als ‘oud boksen’. Het wordt verondersteld te zijn ontstaan tussen de 16e en 18e eeuw en door Thaise krijgers te zijn ontwikkeld, bestaande uit een combinatie van verschillende Martial Arts uit landen …
Ben je op zoek naar een nieuwe manier om fit en actief te blijven? Ben je geïnteresseerd in het verkennen van de wereld van yoga, maar weet je niet waar te beginnen? Als dat zo is, dan zou Ashtanga Yoga de perfecte beoefening voor jou kunnen zijn. In dit artikel geven we een overzicht van …
Fitness Circuittraining Den Bosch Ben je op zoek naar een efficiënte en effectieve trainingsroutine? Wil jij je lichaam uitdagen en kracht opbouwen? Zoek niet verder dan circuittraining! Circuittraining is een uitstekende manier om in vorm te komen, spieren op te bouwen en vet te verbranden. Dit type training is ideaal voor mensen die weinig tijd …
Wing Chun Kung Fu in Den Bosch Ben je op zoek naar een positieve verandering in je leven? Wil je een oude krijgskunst leren waarmee je zowel fysiek als mentaal kracht kunt ontwikkelen? Dan is Wing Chun de perfecte stijl voor jou. In dit artikel gaan we dieper in op de kracht van deze oude …
Als het op sporten aankomt, zijn er verschillende manieren om in vorm te blijven en gezond te blijven. Cardio-oefeningen, krachttraining en zelfs yoga kunnen allemaal deel uitmaken van een effectief trainingsregime. Maar als je op zoek bent naar een manier om wat pit aan je trainingsroutine toe te voegen, dan is bokszaktraining een goede keuze. …
Een bokstraining is een uitstekende manier om conditie en ademhaling te verbeteren. Deze workout is een total body workout waarbij de nadruk ligt op techniek en ontspanning. Het helpt je daarnaast om uithoudingsvermogen op te bouwen en spiermassa op te bouwen. Deze training is geweldig voor beginners en is ook een goede workout voor mensen …
Wat Je Kunt Verwachten Bij Onze Bootcamp-Workout In Den Bosch Deelnemers aan onze bootcamp-workout in Den Bosch worden getrakteerd op een unieke combinatie van sterkte, cardiovasculaire activiteiten, kracht en andere trainingsvormen. Of je nu prestaties wilt verbeteren of gewoon wat extra motivatie nodig hebt om je bewegingsdoelen te bereiken, wij hebben alles in huis om …
Shaolin Kung Fu is een vechtsport die al meer dan 2.500 jaar in China wordt beoefend. Het is de belangrijkste stijl van Chinese vechtsporten en is van generatie op generatie doorgegeven. Er zijn tegenwoordig veel verschillende scholen voor Shaolin Kung Fu, maar de bekendste is het Shaolin-klooster waar deze kunsten zijn ontstaan. Ze worden nog …
Ben je op zoek naar een nieuwe manier om fit en gezond te blijven? Zo ja, waarom probeert u Pilates dan niet eens? Pilates kan helpen bij het verbeteren van kracht, flexibiliteit en balans – terwijl het tegelijkertijd een volledige lichaamstraining biedt. Lees hier de voordelen van Pilates en tips om aan de slag te …
Hatha yoga is veel meer dan alleen een workout. Het heeft veel voordelen die goed zijn voor je gezondheid en geestelijk welzijn. Het kan ook helpen om spanning en depressie te verminderen. Als je leert hoe je het goed moet doen, kun je het zelf doen. Dit artikel geeft je alles wat je moet weten …
Stilte is een essentieel onderdeel van een gezond leven. Het is echter gemakkelijk om vast te zitten in een dagelijkse routine en dit belangrijke deel van ons bestaan te vergeten. En hoewel het misschien moeilijk is om stilte te oefenen, is het mogelijk. We bespreken hier wat een stilte retreat betekent en wat het inhoudt, …
Tai chi is een oude, traditionele Chinese krijgskunst die nog steeds wordt beoefend. Het is ook een vorm van meditatieve beoefening van lichaam en geest. In dit artikel gaan we in op de geschiedenis van Tai chi, hoe het tegenwoordig wordt beoefend en de betekenis ervan in de samenleving. We zullen het ook hebben over …
Kickboksen is een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Het is een leuke, intense en uitdagende training die door iedereen kan worden gedaan. Het is een populaire vorm van vechtsport die kan helpen bij veel gezondheidsproblemen, zoals diabetes, stress en overgewicht. Het is een geweldige training …
Yoga is niet langer alleen voor mensen die in vorm willen komen. Het helpt de bloeddruk te stabiliseren, de bloedsuikerspiegel te verlagen, de kracht te verhogen en stress te verlichten. Het is ook bewezen dat het uw risico op hartaandoeningen en diabetes verlaagt. Yoga heeft bewezen je spirituele, mentale en emotionele welzijn te verbeteren. Het …
Wil je leren mediteren of als je al een fan bent, lees dan verder om meer te weten te komen over de beste manieren om te mediteren en de voordelen voor jezelf te ervaren. Meditatie is een praktijk die al eeuwen wordt beoefend en waarvan wordt aangenomen dat deze veel voordelen heeft voor zowel de …
Ruim 5 jaar geleden nam ik zelf voor het eerst deel aan een workshop Wim Hof Methode bij één van de eerste lichtingen instructeurs. Ademen 😤, Mindset 🧘🏽, IJsbadje 🛁 Van deze 3 pijlers is én blijft het ijsbadje altijd wel datgene waar men het meest ontzag voor heeft. Dit gedeelte van de workshop wordt …
Ben jij een drukke vrouw of ken jij een vrouw die dit jaar nog gestrest het jaar zijn begonnen of nu alweer aan rust toe zijn. Geef jezelf een heerlijk kado, of geef dit kado aan je liefste vrouw, mama, vriendin, tante… Goed om dit jaar te starten met verzachten. Slow down, take it easy. …