UW GIDS VOOR FYSIEKE & MENTALE BALANS
UW GIDS VOOR FYSIEKE & MENTALE BALANS
Beste leden, Van maandag 21 april tot en met maandag 5 mei is het meivakantie. In deze periode is er een aangepast lesrooster. Sommige lessen worden overgenomen door een vervanger, andere gaan door op basis van Open Mat. Check daarom altijd het actuele rooster in de Portal voordat je komt trainen. Belangrijk: Tijdens deze weken …
Terwijl we samen het oude jaar afsluiten, kijken we met enthousiasme vooruit naar 2025. We hebben goed nieuws! Vanaf morgen verruimen we onze openingstijden voor de fitness, zodat je nog meer flexibiliteit hebt om te trainen wanneer het jou het beste uitkomt. Nieuwe openingstijden vanaf 1 januari 2025: Maandag t/m vrijdag: 06:00 – 00:00 uur …
Met plezier delen we de datums van ons Stilte Retreat 2025. Dit retreat is een kans om in een rustige, natuurlijke omgeving te onthaasten en jezelf op een vernieuwende manier te ontdekken. Of je nu op zoek bent naar rust voor jezelf, samen met een geliefde, of om je meditatiepraktijk te verdiepen: dit retreat biedt …
Beste Nak Muay, We hebben belangrijk nieuws voor alle Muay Boran-liefhebbers! Vanaf het nieuwe jaar krijgt de Muay Boran-les een nieuwe tijd. De les wordt voortaan gegeven op woensdag om 20:15 uur. Muay Boran, de traditionele en indrukwekkende voorloper van Muay Thai, blijft een van de favoriete trainingen bij Chi Academy. Deze roosterwijziging biedt jou …
Vanaf januari 2025 hebben we een kleine aanpassing in de lestijd van onze Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)-training op woensdag. De les blijft starten om 19:00 uur, maar zal vanaf het nieuwe jaar 15 minuten langer duren. Dit betekent dat de les eindigt om 20:15 uur. De BJJ-les op maandag blijft ongewijzigd. Met deze extra tijd willen …
Beste leden, We willen jullie graag informeren over een wijziging in het lesrooster voor de Tai Chi- en Wing Chun-lessen. Vanaf januari 2025 zullen deze lessen niet langer op vrijdag plaatsvinden, maar worden verplaatst naar donderdagavond. De nieuwe lestijden zijn: • Tai Chi: 20:00 – 21:00 • Wing Chun: 21:00 – 22:00 Deze verandering is …
We hebben een belangrijke update met betrekking tot de geplande sluitingsperiode van de Chi Academy. Update Verbouwing: De geplande verbouwing in week 30 en 31 (van zondag 21 juli t/m zondag 4 augustus) gaat helaas niet door omdat de leverancier de planning niet rondkrijgt. Dit betekent dat we in deze periode open kunnen blijven. Sportmogelijkheden …
We hebben leuk nieuws dat we graag met jou willen delen! Op 13 en 14 juli hebben we de eer om Grandmaster Prasalsit Srirak te verwelkomen voor een speciaal Muay Boran & Muay Thai seminar bij Pendekar Gym in Rotterdam. Dit unieke evenement wordt georganiseerd door mijn Muay Thai trainer, Kru Roy. Grandmaster Srirak is …
Vanaf 1 juli gaan we Fitness / Krachttraining als extra service aanbieden binnen de Chi Academy. Naast onze groepsles-abonnementen is het dan ook mogelijk om een extra fitness-abonnement af te sluiten. Met een additionele fitness-abonnement, kun je: * Onbeperkt Fitness trainen op Maandag t/m Vrijdag (ochtend & avond) en Zaterdagochtend * Trainen onder toezicht / …
Gun jij jouw team meer ontspanning en rust tijdens het werken? Dan is een workshop Tai Chi wellicht iets voor jullie! Tai Chi is een oude Chinese bewegingsleer waarbij lichaam en geest in balans worden gebracht door middel van diverse eenvoudige, maar krachtige oefeningen. Geen vage oefeningen of zweverig gedoe. Letterlijk ‘down-to-earth’ en actief werken …
BJJ is een vechtsport die kinderen leert zichzelf te verdedigen tegen pestkoppen en te reageren in andere moeilijke scenario’s. Door te leren hoe ze zichzelf rustig kunnen opstellen, kunnen leerlingen confrontaties vermijden en zichzelf beschermen. Dit is een geweldige vaardigheid om vroeg in het leven te leren om te voorkomen dat je in gevaarlijke en …
Kung Fu is een traditionele Chinese krijgskunst en wordt van oudsher van generatie op generatie doorgegeven. De kunst combineert fysieke technieken en spirituele leringen om een complete mind-body practice te creëren. Vandaag de dag is het beoefenen van een vechtsport steeds toegankelijker. Maar wat is ervoor nodig om op jonge leeftijd een kleine Kung Fu-meester …
Wil je je kracht vergroten, je houding en balans verbeteren en je ontspannen voelen? Dan is Pilates echt iets voor jou! Ontdek hoe Pilates je kan helpen om een sterker lichaam en een kalme geest te krijgen. Lees verder om meer te weten te komen over de voordelen van Pilates en hoe het een mooie …
Kickboksen voor Kinderen Op zoek naar een leuke en gezonde activiteit voor je kinderen? Onderzoek eens de mogelijkheden naar kickboksen voor kinderen. Het zorgt niet alleen voor een geweldige training, maar biedt ook tal van voordelen voor hun fysieke en mentale welzijn. De Voordelen van Kickboksen voor Kinderen en Gezondheid De voordelen van kickboksen voor …
Geschiedenis en oorsprong van Muay Boran Muay Boran is een oude vorm van krijgskunst die zijn oorsprong vindt in Zuidoost-Azië, ook wel bekend als ‘oud boksen’. Het wordt verondersteld te zijn ontstaan tussen de 16e en 18e eeuw en door Thaise krijgers te zijn ontwikkeld, bestaande uit een combinatie van verschillende Martial Arts uit landen …
Ben je op zoek naar een nieuwe manier om fit en actief te blijven? Ben je geïnteresseerd in het verkennen van de wereld van yoga, maar weet je niet waar te beginnen? Als dat zo is, dan zou Ashtanga Yoga de perfecte beoefening voor jou kunnen zijn. In dit artikel geven we een overzicht van …
Fitness Circuittraining Den Bosch Ben je op zoek naar een efficiënte en effectieve trainingsroutine? Wil jij je lichaam uitdagen en kracht opbouwen? Zoek niet verder dan circuittraining! Circuittraining is een uitstekende manier om in vorm te komen, spieren op te bouwen en vet te verbranden. Dit type training is ideaal voor mensen die weinig tijd …
Wing Chun Kung Fu in Den Bosch Ben je op zoek naar een positieve verandering in je leven? Wil je een oude krijgskunst leren waarmee je zowel fysiek als mentaal kracht kunt ontwikkelen? Dan is Wing Chun de perfecte stijl voor jou. In dit artikel gaan we dieper in op de kracht van deze oude …
Als het op sporten aankomt, zijn er verschillende manieren om in vorm te blijven en gezond te blijven. Cardio-oefeningen, krachttraining en zelfs yoga kunnen allemaal deel uitmaken van een effectief trainingsregime. Maar als je op zoek bent naar een manier om wat pit aan je trainingsroutine toe te voegen, dan is bokszaktraining een goede keuze. …
Een bokstraining is een uitstekende manier om conditie en ademhaling te verbeteren. Deze workout is een total body workout waarbij de nadruk ligt op techniek en ontspanning. Het helpt je daarnaast om uithoudingsvermogen op te bouwen en spiermassa op te bouwen. Deze training is geweldig voor beginners en is ook een goede workout voor mensen …
Wat Je Kunt Verwachten Bij Onze Bootcamp-Workout In Den Bosch Deelnemers aan onze bootcamp-workout in Den Bosch worden getrakteerd op een unieke combinatie van sterkte, cardiovasculaire activiteiten, kracht en andere trainingsvormen. Of je nu prestaties wilt verbeteren of gewoon wat extra motivatie nodig hebt om je bewegingsdoelen te bereiken, wij hebben alles in huis om …
Shaolin Kung Fu is een vechtsport die al meer dan 2.500 jaar in China wordt beoefend. Het is de belangrijkste stijl van Chinese vechtsporten en is van generatie op generatie doorgegeven. Er zijn tegenwoordig veel verschillende scholen voor Shaolin Kung Fu, maar de bekendste is het Shaolin-klooster waar deze kunsten zijn ontstaan. Ze worden nog …
Ben je op zoek naar een nieuwe manier om fit en gezond te blijven? Zo ja, waarom probeert u Pilates dan niet eens? Pilates kan helpen bij het verbeteren van kracht, flexibiliteit en balans – terwijl het tegelijkertijd een volledige lichaamstraining biedt. Lees hier de voordelen van Pilates en tips om aan de slag te …
Hatha yoga is veel meer dan alleen een workout. Het heeft veel voordelen die goed zijn voor je gezondheid en geestelijk welzijn. Het kan ook helpen om spanning en depressie te verminderen. Als je leert hoe je het goed moet doen, kun je het zelf doen. Dit artikel geeft je alles wat je moet weten …
Stilte is een essentieel onderdeel van een gezond leven. Het is echter gemakkelijk om vast te zitten in een dagelijkse routine en dit belangrijke deel van ons bestaan te vergeten. En hoewel het misschien moeilijk is om stilte te oefenen, is het mogelijk. We bespreken hier wat een stilte retreat betekent en wat het inhoudt, …
Tai chi is een oude, traditionele Chinese krijgskunst die nog steeds wordt beoefend. Het is ook een vorm van meditatieve beoefening van lichaam en geest. In dit artikel gaan we in op de geschiedenis van Tai chi, hoe het tegenwoordig wordt beoefend en de betekenis ervan in de samenleving. We zullen het ook hebben over …
Kickboksen is een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Het is een leuke, intense en uitdagende training die door iedereen kan worden gedaan. Het is een populaire vorm van vechtsport die kan helpen bij veel gezondheidsproblemen, zoals diabetes, stress en overgewicht. Het is een geweldige training …
Yoga is niet langer alleen voor mensen die in vorm willen komen. Het helpt de bloeddruk te stabiliseren, de bloedsuikerspiegel te verlagen, de kracht te verhogen en stress te verlichten. Het is ook bewezen dat het uw risico op hartaandoeningen en diabetes verlaagt. Yoga heeft bewezen je spirituele, mentale en emotionele welzijn te verbeteren. Het …
Wil je leren mediteren of als je al een fan bent, lees dan verder om meer te weten te komen over de beste manieren om te mediteren en de voordelen voor jezelf te ervaren. Meditatie is een praktijk die al eeuwen wordt beoefend en waarvan wordt aangenomen dat deze veel voordelen heeft voor zowel de …
Ruim 5 jaar geleden nam ik zelf voor het eerst deel aan een workshop Wim Hof Methode bij één van de eerste lichtingen instructeurs. Ademen 😤, Mindset 🧘🏽, IJsbadje 🛁 Van deze 3 pijlers is én blijft het ijsbadje altijd wel datgene waar men het meest ontzag voor heeft. Dit gedeelte van de workshop wordt …
Graag willen we je attenderen op de bekerwedstrijd morgen, woensdag 11 januari. Dan speelt FC Den Bosch een bekerwedstrijd tegen AJAX. De wedstrijd wordt om 21u gespeeld, maar er worden zeker wel bereikbaarheidsproblemen verwacht. Supporters kunnen om 19:00 uur terecht. Zeker iets om rekening mee te houden als je morgen wilt komen trainen. Op de …
Open om te sporten tijdens de kerstvakantie Het jaar is bijna voorbij en we hopen dat je kunt terugkijken op een mooi jaar. Voor ons persoonlijk was het een bewogen jaar, een rollercoaster van emoties. Ondanks alles voelen we ons gezegend met de sportschool, de trainers en dankbaar omringd te zijn met fijne mensen die …
Cursus zelfverdediging voor vrouwen vanuit een Holistische benadering “I did then what I knew how to do. Now that I know better, I do better”. ~ Maya Angelou ~ To all Woman We are one In januari start mijn nieuwe programma voor vrouwen. Een 5 wekelijkse cursus. 𑗎Back to You𑗎 We hebben alles overleefd omdat …
Waarom iedereen BJJ zou moeten doen? Braziliaans Jiu Jitsu, afgekort BJJ, is vanuit de traditionele Jiu Jitsu uit Japan verder ontwikkeld in Brazilië door de Gracie familie en daarna vele andere leraren door geëvolueerd. Door het gevecht zo snel mogelijk naar de grond te brengen, kan een fysiek minder sterk persoon, het krachtvoordeel van de …
Op maandag 5 december gaan onze lessen onverminderd door, om 17u start de les Kickboksen Kinderen. Niet alleen de Sint heeft een druk avondje: Om 18u start onze Bokszaktraining Den Bosch om de feestkilo’s voor te zijn en deze er af te knallen. Tevens om 18u start de Tai Chi les voor de nodige ontspanning, …
Op maandag 6 juni, 2e Pinksterdag, zijn wij gesloten.
Een van onze leden is vrijwilliger voor vluchtingen Oekraine. Zij zoeken massaal sportkleding en schoenen voor kinderen? Hebben jullie nog spullen over die je niet meer gebruikt, neem deze dan mee naar ons zodat wij deze kunnen verzamelen? Dank je wel.
Op donderdag 26 mei hemelvaart zijn er geen lessen.
Ultieme Retreat-ervaring Op 21 mei introducerren we een ultieme retreat-ervaring, ontworpen voor diegenen die een pauze nodig hebben van de drukte van het dagelijks leven. * Loop jij ook tegen de klok te vechten? * Heb je het gevoel dat je wordt geleefd door thuis, werk, familie? * Wil je meer energie krijgen? Transformerende workshops …
Alle lessen van vanavond, vrijdag 18 feb, komen te vervallen. In verband met de storm is het vanavond niet verstandig de weg op te gaan. Omwille van jullie en ons veiligheid nemen we het advies van de rijksoverheid over. Excuses voor het ongemak. Blijf veilig! Met vriendelijke groet, Team Chi Academy
Beste leden, De sportscholen mogen weer open! Na een aantal weken buiten te hebben gesport, zijn we blij te mogen mededelen dat we vanaf morgen weer binnen mogen sporten op basis van de nieuwe versoepelingen. Het reguliere lesrooster is weer van kracht. Heb je voor eerdere lessen gereserveerd. Dan dien je alsnog opnieuw te reserveren, …
Alle abonnees die tijdens de lockdown periode vanaf dec 2021 t/m jan 2022 geen gebruik hebben gemaakt van onze diensten, kunnen tegen inlevering van de voucher een vervangende sessie Personal Training (twv €80,-) boeken. De voucher wordt verrekend met de betaalde abonnementsgelden.
Het is nu mogelijk om zelf Outdoor trainingen in te boeken voor de periode vanaf 3 januari 2022. De kalender en tijdsloten zijn beschikbaar na het inloggen.
Beste leden, Door de nieuwe maatregelen wijzigen onze openingstijden. Early Birdies & In-Between Lunchbreaks We bieden vanaf a.s. maandag 29 november lessen voor de Early Birdies en In-between lunchbreaks. Openingstijden In het meeste geval zullen we open zijn vanaf 6 of 7 uur in de ochtend en laatste kids-lessen zijn tot 17u. Voor kinderen zullen …